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LA MEJOR DIETA PARA ESTE 2021. La dieta mediterránea, un estilo de vida saludable y con muchos beneficios

Por cuarto año consecutivo, la dieta mediterránea ha sido coronada como la mejor entre las dietas. Durante años, diversos estudios han señalado los múltiples beneficios de esta forma de alimentación que reduce o elimina los alimentos procesados y favorece las comidas llenas de frutas, verduras, frijoles, lentejas, cereales integrales, nueces y semillas.

 

Entre los efectos que se le han atribuido están una mejor salud cardiaca, mejor salud mental, más longevidad, entre otros.

 

Esto es lo que debes saber de la dieta y cómo puedes seguirla.

Retrasa el deterioro cognitivo

¿Estás preocupado por tus funciones mentales durante los momentos de más estrés? Pues puedes reducir a la mitad el riesgo de deterioro cognitivo si cumples juiciosamente la dieta mediterránea, conocida por sus énfasis en los vegetales, granos integrales, pescado y aceite de oliva. Así lo revelan dos nuevos estudios.

 

“Las personas con mayor adherencia a la dieta mediterránea tuvieron una reducción de casi el 45% al 50% en el riesgo de sufrir funciones cognitivas deterioradas”, indicó la Dra. Emily Chew, autora principal de las investigaciones y quien dirige la División de Epidemiología y Aplicaciones Clínicas (DECA, por sus siglas en inglés) en el Instituto Nacional del Ojo en Bethesda, Maryland.

 

Podría prevenir la depresión

Una investigación analizó 41 estudios sobre este tema y encontró un vínculo entre la dieta de las personas y sus oportunidades de desarrollar depresión.

Las personas que siguen una estricta dieta mediterránea tuvieron un 33% menos de riesgo de ser diagnosticadas con depresión en comparación con personas que eran menos propensas a seguir esos hábitos alimenticios.

“Hay evidencias convincentes que muestran que hay una relación entre la calidad de tu dieta y tu salud mental”, dijo Camille Lassale, investigadora asociada del departamento de epidemiología y salud pública del University College de Londres. “Esta relación va más allá del efecto de la dieta en la talla de tu cuerpo o de otros aspectos de salud que puedan afectar tu estado de ánimo”.

Las personas cuyas dietas eran altas en sustancias inflamatorias, como carnes procesadas, grasas trans y alcohol, fueron más propensas a tener desenlaces depresivos.

 

Medalla de oro a la mejor dieta

La medalla de oro a la mejor dieta 2021 fue para la dieta mediterránea por cuarto año consecutivo, según las clasificaciones anunciadas el lunes por U.S.News & World Report.

Empatados por la plata estaban la dieta DASH, que significa enfoques dietéticos para detener la hipertensión, y la dieta flexitariana, que fomenta ser vegetariano la mayor parte del tiempo, pero es lo suficientemente flexible como para permitir una hamburguesa de vez en cuando.

Estos elogios tan altos no son sorprendentes, ya que numerosos estudios han encontrado que la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de diabetes, colesterol alto, demencia, pérdida de memoria, depresión y cáncer de mama. Las comidas de la soleada región mediterránea también se han relacionado con huesos más fuertes, un corazón más sano y una vida más larga.

 

Beneficios para los pacientes cardiacos

 

Un estudio de la Sociedad Europea de Cardiología mostró que las personas que tienen una historia de enfermedades cardiovasculares y se ceñían a esta dieta tenían un 37% menos de mortalidad comparado con aquellos que no la seguían.

La dieta funcionó incluso mejor que varias de las drogas prescritas a personas con problemas del corazón: las estatinas. En promedio, las estatinas reducen el riesgo de problemas cardiacos en un 24%, según estudios previos. Esto significa que la dieta se perfila como una ganadora para la salud cardiaca.

La dieta mediterránea ayuda a cuidar la salud de los huesos

Un estudio publicado por la revista científica JAMA Internal Medicine descubrió que la dieta también es benéfica para los huesos.

El estudio investigó si la dieta afectaba también la salud ósea de mujeres que pasaron por la menopausia. Los investigadores encontraron que las mujeres que seguían una dieta mediterránea tenían menos probabilidades de sufrir de fracturas de cadera.

Puede ayudarte a tener un cerebro más joven y saludable

Los investigadores descubrieron esto observando los cerebros de 674 personas con una edad promedio de 80 años. Les pidieron a estas personas mayores que completaran encuestas sobre comida respecto a lo que comieron en el último año y los investigadores escanearon sus cerebros. El grupo que llevaba la dieta mediterránea tenía cerebros más pesados y con más materia gris y blanca.En este estudio, un consumo más alto de pescado parece hacer una gran diferencia en cuanto a mantener tu cerebro joven.

 

¿Cómo puedes adoptar una dieta mediterránea?

Si ya estás convencido de sus múltiples beneficios, tenemos una buena noticia más: la dieta mediterránea es relativamente fácil de seguir. Involucra consumir vegetales, frutas, nueces, legumbres y guisantes, granos sin refinar, aceite de oliva y pescados.

También se debe limitar el consumo diario de carne y grasas saturadas, pero por otro lado, se aconseja tomar un vaso de vino rojo en la cena.

Debes incluir en tus comidas una mayor ingesta de alimentos hechos en su mayoría de plantas: vegetales, frutas, granos y cereales. Puedes comer pescado y aves de corral al menos dos veces por semana. No tienes que dejar los carbohidratos; de hecho, debes incluir tres porciones de esos al día, en especial de la variedad de granos enteros.

Lo que típicamente tienes que limitar es la cantidad de carne, lácteos y grasas saturadas que comes. Cocina más con aceite de oliva, en lugar de mantequilla.

¿Quieres hacer de la dieta mediterránea uno de tus objetivos este año? Empieza cocinando una comida a la semana a base de frijoles, cereales integrales y verduras, utilizando hierbas y especias para darle sabor. Cuando una noche a la semana sea muy fácil, agrega dos y prepara tus comidas sin carne a partir de ahí.

Los granos que han cambiado poco a lo largo de los siglos, conocidos como «granos antiguos», también son una característica clave de la dieta mediterránea. La quinua, el amaranto, el mijo, el farro, la espelta, el kamut (un grano de trigo que se dice que fue descubierto en una tumba egipcia) y el teff (un grano etíope del tamaño de una semilla de amapola) son algunos ejemplos de granos antiguos.

Cuando comas carne, consume pequeñas cantidades. Para un plato principal, eso significa no más de 3 onzas de pollo o carne magra. Mejor aún: usa trozos pequeños de pollo o rebanadas de carne magra para darle sabor a una comida a base de vegetales, como un salteado.

Y repiensa el postre. Las culturas mediterráneas cierran sus comidas con frutas de temporada.

Si te cansas de comer fruta fresca cruda, ponte creativo. Escalfa peras en jugo de granada con un poco de miel, luego reduce la salsa y sirve sobre yogur griego. Asa piña u otras frutas y rocíe con miel. Haz un sorbete de fruta, incluyendo el aguacate (en realidad es una fruta). Rellena un higo o dátil con queso de cabra y espolvoréale alguna nueces. Crea un crumble de manzana crujiente con arroz integral o incluso una tarta de frutas de trigo integral.

Acerca del autor

CNN Español

Lluvias y “nortes” se anticipan en el comienzo del año

En el transcurso de enero se presentarán varios sistemas frontales sobre la península de Yucatán, que dejarán lluvias y descenso de las temperaturas, de acuerdo con el meteorólogo Juan Antonio Palma Solís, coordinador de Meteored.mx.

Para este inicio de 2021 se anticipa que la frecuencia de llegada de frentes fríos en la región sea particularmente activa, contrastando con 2020, cuando los sistemas frontales fueron escasos.

Esto se debe a una fase negativa de la oscilación ártica y a un debilitamiento del vórtice polar.

Desde diciembre pasado la oscilación ártica entró en una fase negativa y se prevé que continúe así en el transcurso de enero, situación que propiciará la llegada de más frentes fríos a nuestras latitudes.

Cuando la oscilación ártica ingresa a una fase negativa se genera un desajuste en la estructura del vórtice polar, encargado de mantener atrapado el aire frío sobre el polo norte.

El debilitamiento del vórtice es principalmente un aumento en las presiones, lo cual lo desplaza o divide, dejando desbordar aire muy frío hacia los continentes.

Las predicciones meteorológicas señalan que el vórtice polar tendrá un debilitamiento, manteniendo a las oscilación ártica en fase negativa, de modo que llegarían a México varios sistemas frontales en este mes.

Hace un año se tuvo una situación completamente diferente, debido a que la oscilación ártica tuvo una fase positiva que de hecho no se había visto en décadas, por un vórtice polar fortalecido que no permitió bajar tanto aire frío.

Al bajar las masas de aire frío, levanta el aire más cálido y se forman frentes fríos que al llegar al Golfo de México favorecen eventos de “norte” y lluvias sobre los estados del Sureste. Al haber una mayor actividad de frentes, se vaticina frío y precipitaciones para la península de Yucatán.

Esto no quiere decir que se presente frío sin precedentes en la Península, todo depende de la modificación de las masas de aire, su origen y la intensidad con que lleguen.

Por lo anterior, las predicciones a largo plazo señalan que en Campeche, Quintana Roo y Yucatán se tendrán condiciones ligeramente más húmedas este mes, ya que se prevé que llueva por encima del promedio de enero, cerca de 25 mm más de lo normal. Las temperaturas aparentemente no bajarán de manera extraordinaria.

Este patrón húmedo en la Península estaría asociado a la llegada de frentes fríos a la zona que tendrían tendencia a estacionarse o bien, favorecen mucha inestabilidad sobre nuestra región.

Esta situación es muy común cuando se manifiesta el fenómeno de “La Niña”, además que las temperaturas en la superficie de las aguas del Caribe y Golfo de México todavía rondan de 26 a 28 grados, lo cual aporta energía para la formación de nubes y precipitaciones.

Inversión de $30 millones para la modernización del Poder Judicial

Con la inversión de $30 millones en tecnología para el Poder Judicial, más $28.5 millones que tiene esta institución, se espera que a mediados de este año en Yucatán ya se pueda contar y funcionar la firma electrónica que tiene la Suprema Corte de Justicia de la Nación, entre otros beneficios tecnológicos, dijo ayer Ricardo Ávila Heredia, magistrado presidente del Tribunal Superior de Justicia del Estado.

“Con esto nos va bien, es cerca de la mitad de lo que necesitamos para todo nuestro programa de modernización, es un buen avance de golpe, la inversión general supera los $105 millones y ya tenemos una muy buena parte; es una buena noticia, sobre todo en medio de los problemas económicos y recortes al Estado”, dijo.

Como publicamos, Ávila Heredia informó que a consecuencia de la reducción de recursos federales al gobierno estatal, el Poder Judicial no contaría con el dinero suficiente para hacer mejoras en sus servicio.

Ayer el magistrado fue entrevistado en el Centro de Congresos Internacionales de Mérida, en el marco de la ceremonia de toma de posesión de la nueva directiva del Consejo de Notarios Públicos del Estado, donde el gobernador Mauricio Vila Dosal hizo varios anuncios, entre ellos la inversión de $30 millones en trabajos de modernización del Poder Judicial.

Ávila Heredia consideró eso una buena noticia.

El presidente del Tribunal añadió que la inversión anunciada por el gobernador, con los $28.5 millones que han ahorrado en el Poder Judicial, se podrá lograr un gran avance en los trabajos de la modernización que estaban detenidos.

Inversión Buena noticia

El magistrado consideró la inversión anunciada ayer por el gobernador una buena noticia.

Avance

Con la inversión anunciada por el gobernador y los $28.5 millones que han ahorrado en el Poder Judicial se podrá lograr un gran avance en los trabajos de la modernización que estaban detenidos, agregó.

Condenan a muerte a ex alto funcionario chino por corrupción y bigamia

Lai Xiaomin, expresidente de la junta de China Huarong Asset Management Co., Ltd., fue condenado a muerte este martes tras ser declarado culpable de corrupción y bigamia.

La sentencia fue dictada por el Segundo Tribunal Popular Intermedio Municipal de Tianjín.

El tribunal también dictaminó la privación de por vida de sus derechos políticos y que todos sus bienes personales sean confiscados.

El tribunal ordenó a Lai que entregara al tesoro estatal todas sus ganancias ilícitas, incluidos los intereses devengados.

Tráfico de influencias

El tribunal determinó que entre 2008 y 2018 Lai se aprovechó indebidamente de sus diversos puestos en la exComisión Reguladora de la Banca de China y Huarong, entre otros, para ayudar a ciertas organizaciones e individuos con financiamiento, contratación de proyectos, operaciones comerciales y promoción o transferencia de empleos.

A cambio, aceptó dinero y obsequios por valor de más de 1,780 millones de yuanes, equivalentes a unos 276 millones de dólares, según el veredicto.

Malversación y extorsión de fondos públicos

Entre el fin de 2009 y enero de 2018, Lai aprovechó sus cargos para malversar y extorsionar fondos públicos por más de 25.13 millones de yuanes, en connivencia con otros. También fue declarado culpable de bigamia, de acuerdo con el veredicto.

Sobornos «enormes»

El fallo del tribunal determinó que el monto de los sobornos fue “particularmente enorme“, y las circunstancias fueron particularmente graves, y señaló que la intención detrás de sus crímenes fue muy dañina. Además, enfatizó que Lai había violado reglas al decidir algunos asuntos corporativos importantes y al entrometerse en algunos proyectos específicos.

Los delitos de Lai han socavado la seguridad y la estabilidad financieras del país, lo que ha ocasionado un impacto social extremadamente adverso.

Por otro lado, sus crímenes han causado “una gran pérdida” a los intereses del Estado y el pueblo.

Teniendo en cuenta la circunstancia de sus delitos, el tribunal decidió que Lai no merecía una sentencia indulgente.

Reportan 78 nuevos contagios

La Secretaría de Salud de Yucatán informó que ayer se detectaron 78 nuevos contagios del coronavirus y se registraron seis fallecimientos más por Covid-19.

En un comunicado, la dependencia detalló que de los nuevos casos 38 están en Mérida, 10 en Progreso, ocho en Valladolid, cuatro en Tinum, tres en Ticul y en Tizimín, dos en Dzitás y Tekax, así como dos foráneos, y de a uno en Dzemul, Hunucmá, Temozón, Tetiz, Tixpéhual y Umán.

En la entidad ya hay 26,796 casos positivos oficiales, 233 de ellos son de otro país o estado. De la cifra global, 23,225 pacientes ya se recuperaron, pues no presentan síntomas ni pueden contagiar, lo que representa el 86% del total de contagios.

De los casos activos, 477 están estables, aislados, monitoreados constantemente por personal médico de la SSY, presentan síntomas leves, en tanto que 168 de los casos están en hospitales públicos y en aislamiento total. Hay otros pacientes a la espera de diagnóstico.

El rango de edad de los casos es de un mes a 99 años.

Específicamente, en Mérida se han diagnosticado 16,173 personas contagiadas del coronavirus, según los casos acumulados al 3 de enero: 4,757 viven en la zona Norte, 4,439 en el Oriente, 1,510 en el Centro, 2,132 en el Sur y 3,335 en el Poniente.

Sobre los nuevos fallecimientos, la SSY indicó que se trataron de cinco varones y una mujer, con edades entre 40 y 78 años. A tres se les reportó sin comorbilidades médicas, en tanto que el resto padecía de hipertensión arterial sistémica, diabetes mellitus e insuficiencia renal crónica.

Los finados eran de Mérida, Tunkás, Telchac Puerto, Cansahcab y Kinchil. En total ya son 2,926 las personas fallecidas a causa del coronavirus en la entidad.

Reportan 78 nuevos contagios

La Secretaría de Salud de Yucatán informó que ayer se detectaron 78 nuevos contagios del coronavirus y se registraron seis fallecimientos más por Covid-19.

En un comunicado, la dependencia detalló que de los nuevos casos 38 están en Mérida, 10 en Progreso, ocho en Valladolid, cuatro en Tinum, tres en Ticul y en Tizimín, dos en Dzitás y Tekax, así como dos foráneos, y de a uno en Dzemul, Hunucmá, Temozón, Tetiz, Tixpéhual y Umán.

En la entidad ya hay 26,796 casos positivos oficiales, 233 de ellos son de otro país o estado. De la cifra global, 23,225 pacientes ya se recuperaron, pues no presentan síntomas ni pueden contagiar, lo que representa el 86% del total de contagios.

De los casos activos, 477 están estables, aislados, monitoreados constantemente por personal médico de la SSY, presentan síntomas leves, en tanto que 168 de los casos están en hospitales públicos y en aislamiento total. Hay otros pacientes a la espera de diagnóstico.

El rango de edad de los casos es de un mes a 99 años.

Específicamente, en Mérida se han diagnosticado 16,173 personas contagiadas del coronavirus, según los casos acumulados al 3 de enero: 4,757 viven en la zona Norte, 4,439 en el Oriente, 1,510 en el Centro, 2,132 en el Sur y 3,335 en el Poniente.

Sobre los nuevos fallecimientos, la SSY indicó que se trataron de cinco varones y una mujer, con edades entre 40 y 78 años. A tres se les reportó sin comorbilidades médicas, en tanto que el resto padecía de hipertensión arterial sistémica, diabetes mellitus e insuficiencia renal crónica.

Los finados eran de Mérida, Tunkás, Telchac Puerto, Cansahcab y Kinchil. En total ya son 2,926 las personas fallecidas a causa del coronavirus en la entidad.

Arranca en Georgia elección que definirá conformación del Senado en EU

Los ojos de toda la nación de Estados Unidos se hallan puestos en Georgia, donde este día se celebrarán las elecciones para elegir los dos asientos restantes que terminarán de conformar el Senado de ese país, definiendo así si el protagonismo lo siguen teniendo los republicanos o pasa a los demócratas.

Se enfrentan por un lado el actual senador republicano, David Perdue, contra el demócrata Jon Ossoff. Y en la segunda contienda aparece la senadora republicana en ejercicio, Kelly Loeffler, contra el demócrata Raphael Warnock, pastor principal en la Iglesia Bautista Ebenezer en Atlanta.

Loeffler apenas cumplió su primer año en funciones luego de que el ex senador republicano Johnny Isakson se retirara, asegurando que fue motivos de salud. Esta elección, que en una primera versión ya se celebró el martes 3 de noviembre, se tuvo que enviar a una segunda vuelta pues ninguno de los candidatos obtuvo el 50 por ciento de los votos como ordena la legislación del estado.

El que más cerca estuvo fue el senador Perdue quien obtuvo el 49.7 por ciento de los votos frente al 47.9 por ciento de Ossoff. El factor de la llamada de Trump La elección de hoy se ha contaminado por el factor Donald Trump y sus constantes ataques al sistema electoral, como sus dichos durante la precampaña en el sentido de que las elecciones “podrían estar amañadas”, esto sin demostrar antecedentes.

Sin embargo, lo que terminó de agitar el ambiente prelectoral fue la llamada que Trump realizó el 2 de enero al secretario de Estado de Georgia, Brad Raffensperger, para presionarlo a que buscara cambiar el resultado de la pasada elección presidencial en ese estado urgiéndolo a “encontrar 11 mil 780 votos”, a su favor que revirtieran el triunfo del demócrata Joe Biden.

Dicha llamada, de más de una hora, filtrada por Raffensperger a The Washington Post ha tenido en constante azoro a la opinión pública de los Estados Unidos desde el domingo por la tarde en que se dio a conocer.

Demócratas podrían tener el control político total Esta elección, que comenzó a recibir votos por correo desde el 14 de diciembre, se realizan un día antes de que el Congreso certifique a Biden como el ganador de las elecciones

Y han adquirido una importancia capital dado que dos victorias de los demócratas permitirían al partido del presidente electo el control total del poder político pues ya ostentan la Casa Blanca y la Cámara de Representantes.

Por el contrario, una victoria de los candidatos republicanos permitiría al partido de Donald Trump bloquear muchas de las propuestas legislativas que piensa implementar el presidente electo Biden. Tal es el valor de las elecciones que la tarde de ayer tuvieron en los cierres de campaña tanto a Donald Trump como al próximo mandatario de Estados Unidos.

“Toda nuestra nación cuenta con la gente de Georgia”, dijo anoche Trump y amenazó que “ellos (los demócratas) no van a tomar esta Casa Blanca pues vamos a pelear como el infierno”.

Joe Biden, por su lado, dijo a quienes se reunieron en el rally convocado por su partido, que “el poder esta literalmente en sus manos pues como nunca en toda mi carrera, un solo estado puede cambiar el curso, no de los siguientes cuatro años sino de la siguiente generación”.

De ese tamaño juzgan los protagonistas el valor de las elecciones que se están celebrando en este momento.

 

Confianza empresarial mostró tendencia positiva en diciembre, reporta Inegi

En diciembre de 2020, la confianza empresarial en las manufacturas, en el comercio y en la construcción mantuvo una tendencia positiva, con respecto al mes previo, los componentes mejor evaluados fueron los relacionados con la situación económica presente y futura de la economía, de acuerdo con la información publicada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

Con base en cifras ajustadas por estacionalidad, a nivel de sector, la confianza empresarial de las manufacturas reportó un alza de 0.7 puntos en el último mes de 2020 respecto al mes precedente, con una lectura de 43 puntos que representa un nivel inferior al umbral de 50 unidades por 15 meses consecutivos.

En tanto, la confianza empresarial en el comercio creció 0.9 puntos, con una lectura de 44.1 unidades, y en la construcción 0.6 puntos, con 43.3 puntos; ambos indicadores han permanecido por debajo de 50 enteros, el del comercio durante 14 meses y el de la construcción durante 26

Con respecto a octubre, en las manufacturas, los empresarios fueron más optimistas con respecto a la situación económica futura del país, pero más pesimistas al evaluar el momento adecuado para invertir.

Por su parte, en el comercio, el componente mejor evaluado fue el que mide la situación económica presente del país y en la construcción la situación económica presente de la empresa.

En su comparación anual, la confianza empresarial por sector de actividad registró el siguiente comportamiento: el del Comercio se redujo 5.6 puntos, el de las manufacturas (5.5 puntos y el de la construcción disminuyó 5.4 puntos durante diciembre de 2020, informó el Inegi.

 

Caerán 50% ventas de Reyes Magos por cierre y crisis: Concanaco

La restricción a la movilidad en algunos estados del país por la pandemia más la cautela por la cuesta de enero provocarán que la venta de los regalos que llevarán los Reyes Magos a los niños baje 50 por ciento en comparación con 2020, alcanzando más de 8 mil 700 millones de pesos, afirmó la Confederación de Cámaras Nacionales de Comercio, Servicios y Turismo (Concanaco-Servytur).

En un comunicado, el presidente del organismo, José Manuel López Campos, explicó que en años anteriores el Día de Reyes cerraba un periodo de buenas ventas para los comercios establecidos, principalmente jugueterías, pastelerías y panaderías.

“Este inicio de año romperá una cadena de aumentos en las ventas por el 6 de enero, que de manera general era de entre 2.5 y 3 por ciento, y que tan solo en 2020 dejó una derrama de 17 mil 550 millones de pesos», aseveró.

Expuso que a pesar de ser los juguetes los productos más demandados en esta fecha, otros giros que tenían incrementos por ese festejo eran artículos electrónicos, principalmente videojuegos, tabletas, celulares, consolas electrónicas y laptops, seguidos por la tradicional rosca, dulces, ropa y calzado.

“Otro sector que tiene gran demanda es la panadería, por la tradicional rosca de reyes que se vuelve el artículo comestible de mayor consumo, ya que en los hogares mexicanos suelen ser compartidas por las familias y amigos acompañadas de bebidas como chocolate, café, atole y leche”, argumentó.

Para López Campos, la mayor venta del Día de Reyes será en el comercio electrónico, donde las firmas que tienen esa opción ofrecen seguridad, garantía y calidad en los productos que ofertan.  Por ello pidió comprar juguetes y regalos en establecimientos formalmente establecidos, pues adquirirlos en el comercio informal representa riesgos para los compradores y los niños.

Impuesto disfrazado

La Alianza Nacional de Pequeños Comerciantes (Anpec) afirmó que el incremento al Impuesto Especial sobre Producción y Servicios (IEPS) en gasolinas, bebidas azucaradas y cigarros marcarán el arranque de la escalada de precios a productos de la canasta básica y con ello la cuesta de enero.

En un comunicado, el titular del organismo, Cuauhtémoc Rivera, señaló que de los productos de la canasta básica, 23 vieron sextuplicados sus precios en 15 por ciento promedio en 2020 respecto a 2019, lo que anticipa una cuesta de enero compleja por demás atípica ante la crisis de salud.

“Esta actualización no es más que un aumento de impuesto disfrazado que dará luz verde a una escalada de precios en la canasta básica, subirán sus precios los frescos (frutas y verduras), medicinas, cárnicos, lácteos, panificación, confitería”, entre otros.

 

«Congelan» 1.6 millones de tarjetas de crédito

La Comisión Nacional Bancaria y de Valores (CNBV) reportó que en los primeros nueve meses de 2020, los bancos registraron en su conjunto una disminución  de un millón 600 mil tarjetas de crédito, mientras que el Banco de México (Banxico) indicó que en ese periodo, el monto de las solicitudes de compra con ese método subió 10 por ciento.

La incertidumbre causada por la pandemia provocó que desde los primeros meses del año pasado los mexicanos guardaran sus tarjetas de crédito, pero la mayoría de quienes decidió cancelar sus plásticos lo hizo entre marzo (con la Jornada Nacional de Sana Distancia) y septiembre, cuando la baja fue de 1 millón 170 mil 215.

En contraste, el Banxico indicó que de enero a septiembre de 2020 el monto de las solicitudes de compra con tarjetas de crédito aumentó 10 por ciento desde los 59 mil 953 millones de pesos de 2019 a más de 66 mil 167 millones.

Las solicitudes de compra sumaron 57 millones 793 mil 300, cifra poco mayor a las 56 millones 193 mil 270 del mismo periodo de 2019, de las cuales 72 por ciento fue aprobado.

El banco central indicó que en 2020 el monto promedio de las solicitudes de compra de los mexicanos se ubicó en mil 140 pesos, poco más de los mil que gastaban en promedio durante 2019. BBVA México lidera las transacciones vía tarjeta de crédito con 24 mil 752 millones de pesos en solicitudes de compra; seguido de Citibanamex con 19 mil 306 millones y Santander con 6 mil 389 millones de pesos.

En cuarto lugar se encuentra Banorte que sumó 5 mil 665 millones de pesos; en quinto HSBC con 3 mil millones y en sexto lugar está la suma de todas las otorgadas por tiendas departamentales que dan crédito en sus mercancías, mismas que alcanzaron más de mil 600 millones de pesos en los primeros nueve meses de 2020.

En general, los datos de la CNBV muestran que Citibanamex es el banco con el mayor número de tarjetas de crédito emitidas en el país al sumar 7 millones 282 mil, es decir, un cuarto del total de los plásticos que circulan. BBVA México mantiene 5 millones 514 mil y Santander 3 millones.

En el cuarto puesto se ubica Inbursa, con un millón 734 mil, y Banorte con un millón 633 mil tarjetas de crédito al cierre del tercer trimestre de 2020. E-commerce, el detonante

La emergencia sanitaria benefició el uso de tarjetas de crédito y débito, pues con ella vino el confinamiento y el cierre de tiendas físicas para disminuir los contagios. Esto trasladó millones de compras al comercio electrónico, rubro que se prevé haya cerrado 2020 con un crecimiento de 60 por ciento, según datos de la consultora IDC.

La Asociación Mexicana de Venta Online (AMVO) informó que las categorías de comida a domicilio y moda son las que suman más usuarios que por primera vez experimentaron adquirir productos por internet.  Otras categorías que ganaron terreno en el e-commerce a consecuencia de la pandemia fueron supermercado, productos para el hogar, electrónicos, medicamentos, herramientas, productos para mascota y consolas de videojuegos.

En promedio los servicios bancarios en línea, telefonía móvil, el pago de servicios, suscripciones, movilidad urbana, entretenimiento, educación y espectáculos fueron los ganadores en el ramo de servicios. En esto coincide el Banco de Pagos Internacionales (BIS) al afirmar que la adopción y el desarrollo de los pagos digitales recibieron un nuevo impulso en todo el mundo a partir del coronavirus.

“Las restricciones a los minoristas y las preocupaciones sobre la transmisión viral a través del efectivo han dado a las personas un incentivo más fuerte para comprar en línea y utilizar pagos digitales”, explicó en un reporte.

Un informe de la consultora Accenture titulado Jugando a largo plazo en la modernización de los pagos, reveló que 75 por ciento de los 120 ejecutivos de pagos en bancos de todo el mundo encuestados, consideró que la pandemia aumentó la urgencia de modernizar los sistemas de pago.

“El covid-19 ha acelerado el cambio a los pagos digitales a un ritmo que los bancos no podían haber predicho”, aseguró Sulabh Agarwal, quien dirige la práctica mundial de pagos de la consultora Accenture.

La recuperación, lenta: Citibanamex El Examen de la Situación Económica de México, realizado por la dirección de estudios económicos de Citibanamex, estima que el cierre de 2020 tendrá una caída del PIB de 8.9% en su conjunto, que será la más profunda desde 1932. Prevé una recuperación económica lenta para el país en los próximos años debido a la crisis de salud y a las decisiones tomadas por el gobierno.

 

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